悬雍垂发炎变长了请问该怎么自疗

根据你描述的情况，存在咽喉发炎以及悬雍垂变长的情况。一般和进食辛辣刺激的食物，疲劳或者着凉等有关。建议你可以试着服用阿奇霉素，复方瓜子金颗粒进行治疗，同时注意多喝水，少说话，减轻咽喉的充血反应。

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