流产后吃什么有助于身体恢复

你好：先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给尤其是应补充足够的铁质以预防贫血的发生食物选择既要讲究营养又要容易消化吸收可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜不吃或少吃油腻生冷食物不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物应多吃易于消化99食物补养的时间以半月为宜平时身体虚弱、体质差、失血多者可酌情适当延长补养时间。流产后食疗方

(1)鸡蛋枣汤鸡蛋2个红枣10个红糖适量锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮水再沸下红枣及红糖文火煮20分钟即可具有补中益气和养血作用适用于贫血及病后、产后气血不足的调养

(2)荔枝大枣汤干荔枝、干大枣各7枚共加水煎服每日1剂具有补血生津作用适用于妇女贫血及流产后体虚的调养

(3)豆浆大米粥豆浆2碗大米50克白糖适量将大米淘洗净以豆浆煮米作粥熟后加糖调服每日早空腹服食具有调和脾胃、清热润燥作用适用于人流后体虚的调养

(4)乳鸽枸杞汤乳鸽1只枸杞30克盐少许将乳鸽去毛及内脏杂物洗净放入锅内加水与枸杞共炖熟时加盐少许吃肉饮汤每日2次具有益气、补血、理虚作用适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症

(5)糖饯红枣干红枣50克花生米100克红糖50克将干红枣洗净后用温水浸泡花生米略煮去皮备用枣与花生米同入小铝锅内加水适量以文火煮30分钟捞出花生米加红糖待红糖溶化收汁即成具有养血、理虚作用适用于流产后贫血或血象偏低等]]