什么补精子最快？怎么快速补精子？

精子少很多都有明显的缺锌症状，补锌产品最好是选择第三代的蛋白锌，比如育之缘，平时也要多吃一些补锌和硒的食物，例如牡蛎、瘦肉、粗营养食物、坚果等等。

鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量。