我十天前血糖6,3锻炼后空腹血糖三天值5,5一5,

问题分析：你好，根据你描述的情况分析考虑应该是有空腹血糖增高的情况，其应该与你饮食控制不好有关，或者运动量不大的情况，目前也存在有空腹胰岛素分泌减少的情况，如果长期发展会引起糖尿病的情况，因此需要积极早期干预治疗及预防的情况。

意见建议：建议，目前考虑你的情况是有运动后血糖降至正常的情况，考虑目前提供饮食调节及运动治疗可以完全恢复正常的情况，你平时可以多学习糖尿病类健康知识，定期健康体检，放松心态，注意劳逸结合，希望我的回复可以帮助你。