问患者提问

怎么才能吃壮，吃胖？

自上高中到现在高中毕业了，都一直很瘦，请问医生要怎么才能吃的胖？现在身高180，体重60kg，请问怎么才能吃到体重70kg

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果想让自己更壮点，多吃含蛋白高、能量高的食物，指导意见如牛肉、鸡蛋、牛奶等。建议，平日的饮食可以注重高蛋白，但是还要注意营养均衡，还要勤加锻炼。

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