孕妇吃什么食物才有营养呢？

像你朋友说的是有一定的道理的，因为孕妇本身比较虚弱，在加上腹中的胎儿需要大量的营养对生长发育是有好处的，至于说孕妇吃什么食物比较有营养呢，建议吃一些蛋白质比较高的食物比较好，还要就是吃一些维生素较多的新鲜水果了，还有新鲜的蔬菜了，这些都是可以促进孕妇及腹中的胎儿正常发育做准备，另外作为孕妇要休息好，不要太过于劳累，保持好充分的睡眠度过一个良好的特殊的孕期。