如何锻炼晕车？

晕车与心情、体质好或者睡眠不足时都可能产生晕车，另外也跟汽车里空气流通有关,睡眠等都有关系。平时不晕车者，当身体素质下降、心情不好或者睡眠不足时都可能产生晕车，另外也跟汽车里空气流通有关。

乘车前进食不过饱或过饥，不要饿着肚子坐车。每天多要休息好，增强体质,打开车窗使通气良好。平时应加强锻炼 ,增强体质 ,尤其在抗头晕上要下功夫 ,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动 ,通过这些运动使晕车得到缓解。

如果比较严重的话，可以服用一些药物。