小叶增生平时少吃油炸食品,动物脂肪,用雌激素喂养的鸡、牛肉,甜食及过多进补食品.饮酒也被认为是乳腺病的大敌.有专家指出女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加.此外,女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
乳腺小叶增生患者平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶等。乳腺小叶增生饮食酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
另外,乳腺小叶增生也可以吃红薯,红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
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