多注意用眼时间，长时间用电脑或看书的人应40分钟休息一下，尽可能的向远眺望：电脑一族可以下载一个护眼软件，设定时间，把底色调为绿色，有助于保护视力。
多做做眼保健操，用眼一段时间后，做一遍眼保健操，可以增加眼部的血液循环，缓解视疲劳。
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