请问早中晚吃什么最容易长胖？

健康指导：根据你所提供的数据给你计算180cm身高的标准体重范围应该控制在七十五公斤左右是比较合理的。现在体重是属于偏瘦的情况，所以要注意营养的补充和供给，选择食用一些高蛋白、高营养含量的食物，例如乳制品、豆制品、肉类、蛋类食物等。

要养成良好的饮食习惯，避免挑食、厌食的清理等。