为什么我会无缘无故却睡不着呢

“2。闭上眼睛就会浮想联翩无法入睡;”从这点来看，你多数以情绪性失眠，针对这种情况上海万众医院失眠医生建议，切忌躺在床上思考事情，最好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。

另外，别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。