最近一直有听家人说爬起楼梯感觉很累很吃力，走到5楼

问题分析：您所反映的家人出现爬楼梯后气短的现象，是一种心力衰竭的表现，与是否缺钙没有关系。这种情况应该检查一下是不是存在高血压或者心脏病，而不是考虑补钙的问题，如果是冠心病造成的这种情况，补钙只会加重病情，而不能解决问题。

意见建议：至于您所说的的老年缺钙，往往是表现为骨质疏松，关节下端的疼痛和容易出现骨折。除了补充钙质，还需要多多晒太阳，增加维生素D在体内的含量。

这样，才能有利于钙质在肠道内的吸收，真正解决缺钙问题。