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50岁俯卧撑可以吗

我最近查出来血脂有点高，平时还是比较喜欢运动的，特别是俯卧撑，但是我的孩子们不让我做，害怕腿脚比不上年轻人，担心我闪着腰啊，出现这种情况请五十个俯卧撑可以吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

50岁也是可以做俯卧撑了，这个需要根据个人的身体素质和锻炼的习惯来决定，运动量不要过于剧烈，还是要循序渐进，慢慢的增加是比较好的，毕竟年龄大了之后骨头也比较脆，身体各方面的抵抗力也不如以前。

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