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暴饮暴食后还能瘦吗

本来是瘦，上了大学心情不好,总是暴饮暴食撑到晚上睡不着觉，还想吃。各种面包饼干。胖了十几斤，还能瘦回去吗，要怎么办？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，只要你有信心和毅力是可以再瘦的，首先就是要节制饮食，因为你现在是热量摄入过多，导致脂肪聚集，如果减少饮食量，热量少了，这样就会恢复的，首先饮食要吃平时的七分饱，避免油腻，油炸，甜食等等，晚餐一定要少，再就是适当运动一下，只要坚持就会逐渐变瘦的

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