腰椎骨质增生

前是坐时间长了站起来就站不直，两天前腰痛得厉害，到医院拍片检查，说是第3、4椎体前缘变尖呈“唇样”改变，余椎体未见明确骨质增生与破坏现象，各椎间隙未见变窄。椎旁软组织未见异常。三个月曾经的治疗情况和效果：昨天贴了一剂“苗药远红外骨质增生贴”今天感觉疼痛有所减轻。,进一步的治疗方案。（最好是不用吃药和进行理疗）