维生素矿物质片这东西适合什么样的人吃有什么作用熬夜

问题分析：根据您的描述，这要看您平时有什么症状，一般长期因为加班熬夜，饮食不规律会导致，体内的一些维生素代谢失常。

可以去摄取些维生素b和维生素c，有利于缓解情绪紧张。有补充维生素b3可以缓解疲劳乏力，记忆力差，失眠等。指导建议：可以经常的从食物里面去摄取一些人体所需的一些微量元素还有，维生素，像番茄猕猴桃樱桃，柑橘类的食物里面大部分含有维生素b和维生素c，糙米，动物肝脏等含有大量的维生素a。