腰椎骨质增生如何锻炼

骨质增生对症治疗包括以下几个方面：动静结合，防止过劳，防寒保暧，同时配合红外线照射，热敷理疗，针灸推拿，按摩，局部封闭，神经阻滞，牵引，中医中药等治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，使肌肉韧带处处于松弛状态，以巩固治疗效果，减少病情复发。

对于极少数因骨刺压迫神经，血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病。可以采用牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

如果严重就需要手术。你一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。