你好,根据你的描述且综合你目前的情况,建议适量喝阿胶补血口服液,过量容易上火。除此之外,生活中可以通过食补含铁质的食物,如菠菜、黑木耳、紫菜、胡萝卜、红枣、海带、鸭血、动物肝脏等,达到补血的目的,补铁时尽量不要喝茶。
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