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心理障碍是怎么办

一出门心理就很紧张很难放松心情我猜测社交恐惧症，心理障碍是怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能跟你环境，生活方式，自我缺乏自信所影响。你应该多出去走走，和朋友，同学，同事多出去玩玩，娱乐娱乐。提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，可以寻求专业心理治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

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