手淫习惯了，要改掉，可不手淫又很难受怎么办？

手淫在青少年中比较多见。偶尔手淫对身体健康并无多大影响，频繁的手淫会对身心产生危害。有手淫行为的青少年，应该下决心戒除手淫不良习惯：

(1)学会用意志克制自己的性冲动，把注意力和兴趣集中到学习和健康的文体活动上去

(2)不要看黄色书刊及淫秽的录像

(3)男孩子包皮过长或包茎，女孩子有蛲虫、外阴湿疹、阴道滴虫等疾病时，都要认真治疗，减少对外生殖器官的刺激。