你所说的这情况考虑是个人身心状态差的表现、尤其是心理作用的影响比较大关键在于自己的调整正确的处理平时所遇到的各种问题、避免压力过大、情绪稳定、合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、避免生冷油腻辛辣等、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻恢复正常的状态
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