指导意见:你好为减轻这些不适症状患者可适当多吃有利于消胀除积的食物:
1.金橘:能理气、解郁、化痰、除胀可迅速消除脾胃积滞减轻腹部胀满感
2.青菜:绿色青菜中含有丰富的维生素和食物纤维能刺激胃肠蠕动通利2便帮助消化从而消除腹部胀满不适便秘或腹胀明显者应在三餐中多摄入青菜
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