抑郁症焦虑症睡觉多有帮助吗

你好正常作息规律有助于病情恢复白天睡觉不利于病情恢复，越睡身上越软，越不想做事情，平时白天应该适当的进行体育活动锻炼，夜间进行正常睡眠。

从你的描述来看，病情还不是很稳定，应该在门诊复诊，大夫根据你的病情调整用药，才能取得更好的治疗效果。建议三甲综合医院精神卫生科门诊定期复诊，以便大夫可以根据你的病情调整治疗。

祝健康快乐