我十三岁多了才1米53体重82斤已经来了

女，十三岁身高才1米53，体重82斤，已经来了月经，了解长高的的情况13岁，可以进一步长高，平时多吃高钙的食物，比如小鱼小虾（带皮带骨头一起吃）等，多做拉伸的动作，比如游泳，引体向上等，有助于长高以上是对“我十三岁多了才1米53体重82斤已经来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！