俯卧撑多少个及格

俯卧撑一开始锻炼十几个就可以及格，应该运动量逐渐添加，通过锻炼之后。一次进行50到100个都是可以的。身体虚弱，免疫力低下，首先应该检查一下是否有缺乏微量元素，或者是贫血，缺钙等现象，缺什么及时补充，平时饮食多元化，营养均衡，避免熬夜，避免过度劳累，保证充足良好的睡眠，进行俯卧撑锻炼。