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我很胖不爱运动怎么减肥？

我很胖，身高170体重80千克，不爱运动怎么减

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这个体重确实需要减肥了，但是不能靠节食和服用药物的方法。指导意见：减肥首先要多运动增加体内脂肪的燃烧，另外还得控制饮食，可以多吃一些蔬菜富含纤维的东西，尽量避免高热量食物，不运动是不容易减肥的。

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