减肥最好的方法就是多运动忌口没有更好的办法，不要轻信广告宣传很多减肥药都不正规大多是化学药品有很大的副作用。月经期间注意劳逸结合，少吃油腻辛辣的东西，讲究卫生如果腿比较胖应该多运动。
可以多吃青菜水果节食不能吃太多。
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