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老人整夜失眠怎么办

我家老人现在整夜整夜的失眠,精神状态很差,家里人着急死了,怎么办?
提问时间:2020-05-28
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    首先正确理性对待,让老然适当的锻炼身体,例如跳跳广场舞,打打太极。给老人营造一个适宜的睡眠坏境,远离闹区,遮光效果好。

    睡前不要吃高蛋白、高脂肪的食物,另外选择硬板床柔软床垫。

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