问患者提问

不睡觉可以减肥吗

我是学生，我想减肥，都说觉得饿了就睡觉可以减肥，但是我还要上学，所以不会睡很多的觉。我该怎么办，不睡觉可以瘦下来吗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不睡觉可以减肥，但是不建议用于减肥。因为睡觉的时候，人体的生长激素等分泌增加，人体的合成反应增加，而不睡觉，是会影响到这些像生长激素类的合成激素分泌减少的，所以是会相应瘦下来的。

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