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睡眠障碍是不是不能根治

睡眠障碍不能入睡睡眠障碍不能入睡

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。心理指导：个人认为您这样的情况，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，或者是听听轻音乐进行一些放松的方式，或者是调节心态的形式。

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