睡觉总是会发出嗯嗯嗯的声音，经常做噩梦

做噩梦反映着您对自己的处境有很大的不安全感，这可能是您面临的处境所造成的心理负担的表现。建议您应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。

其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。

另外中医认为是心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.当前你也可以服用点谷维素，减缓精神压力，有助睡眠。

最后希望你有个好的睡眠。您好！还有其他什么问题么？