健康指导:建议到医院检查 戒烟从现在开始 不要让自己看到香烟 避免到吸烟的环境中 烟瘾来的时候,要立刻做深呼吸 可以咀嚼口香糖 日常多喝水,促使尼古丁排出 尽量洗热水澡,想吸烟时 也可淋裕 生活要有规律 不要喝刺激性饮料,可以喝牛奶、果汁等 避免吃油炸食物 多种维生素B群 利于安定神经 去除尼古丁
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