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惯性失眠怎么调理

之前是一沾枕头就会睡着，现在是怎么躺都睡不着了，这几天习惯性失眠，怎么调理？失眠

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。

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