我今年48岁，近1年体重快速增

问题分析：良好的身材、形象，是每一个年轻貌美女性所追求的。肥胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖，使形体发生改变，这样就会很臃肿。

意见建议：科学减肥。有健康的生活方式（不是或少零食等）、改变饮食习惯（三餐合理分配等）、调整饮食结构（清淡，少油腻等）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。

坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。记得坚持哟