晚上睡觉牙齿咬得响是病吗

病情分析： 您好：所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。

意见建议：建议您　1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。　2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。　4、多吃些含维生素丰富的食物。　5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

　6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 　7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。　8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

　9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；　10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛；　11.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。

　12.白天避免玩得过度兴奋。