髌骨折膝关节僵直，膝关节功能锻炼的正确下蹲姿势及留意

病史：髌骨骨折石膏固定6周（未手术），大腿浅静脉血栓形成治疗4周，现已经4个月，膝关节及踝关节僵直，下蹲按照大退与小腿肚子夹角度恢复到100°（即下蹲80°）。恳请老师能详细介绍膝关节功能锻炼的正确下蹲姿势及注意事项，最好有图解。 患者性别：男 　患者年龄：53