脾胃虚寒，可以运动吗？

您好，脾胃虚寒，是阳虚造成的。阳气虚而阴寒内盛，就会有一派寒像。如果您觉得喝汤药难以下咽，您可以改用丸剂啊。虽然丸剂效果不如汤药，但也是有效果的。

您的情况脾肾阳虚，可以吃还少丹。还少丹的功效就是温补脾肾寒。效果不错。运动是可以的但是要保持度。因为您本身就阳虚，所以您如果要运动一定不要出太多汗，保持一个微汗的运动就行，跑步是不错的选择。

适当的运动可以增强体内的阳气。中医讲阳属于功能，属于动。为什么说您不能出汗太多呢，是因为，气可以随汗外泄，您本身就阳虚，气在一外泄，您的阳气就会更虚的。

同时在食物上建议您多吃牛羊肉。猪肉是凉性的，您适当改变您的饮食结构，也许对您的体质改善会有帮助。可以一试。