你好，这个情况的话是可以适当的洗一洗有帮助美白的效果，做做面膜效果更好一些指导意见主要还是要注意真正美白还是采取光子美白效果是比较好的。
注意不要吃辛辣刺激的食物等会导致上火的，注意多运动对你来说是比较适合的
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