腰膝酸软下肢冷是肾阴还是阳虚

腰膝酸软下肢冷，这个情况需要考虑肾阳虚的表现，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。建议可以到医院中医科就诊，可以考虑采取服用中成药金匮肾气丸进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，乌骨鸡（竹丝鸡）、巴戟天、杞子、大枣3枚、生姜3片。

乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用。平时需要进行适当的身体锻炼，比如慢跑或者太极，效果都是不错的。以上是对“腰膝酸软下肢冷是肾阴还是阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！