咳嗽，嗓子疼，都有点哑了，吃什么好得快

1,大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.

2,不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.

3,不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.

4,不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.

5,当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。