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哺乳期吃什么钙

顺产9天，孩子一直都是母乳喂养，我感觉最近缺钙，睡眠不怎么好，而且睡眠及浅，不知吃什么钙片较好？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期缺钙最好采取食疗，可以多喝些骨头汤，猪蹄等，可以适当的服用些迪巧牌钙片，天气较好的时候可以晒晒晨起的太阳，多晒太阳可利于钙的吸收。
乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。宝宝断奶后可以视情况减少钙的摄入量。

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