睡眠严重不足，每天睡三四个小时就会醒来。

阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，睡眠严重不足，多是植物神经紊乱，功能性的，可以偶然服用阿普唑仑等药物辅助睡眠。

不连续服用，无副作用。佐匹克隆，有利于医治失眠症的贵重药。也不能长期有效。失眠，精神放松，顺其自然，不算疾病。多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。