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平时近视眼怎么科学的用眼？

孩子现在学习任务特别重，每天都要学习到很晚，前几天孩子回来告诉我，最近上课看不清黑板上的字，要把眼睛屈上在能看清楚一些，到医院检查是近视眼。近视眼要怎么科学用眼。平时近视眼怎么科学的用眼？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

你好，日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。
连续用眼半小时以上，要注意眼睛的休息，比如说可以眺望远处510分钟，平时也可以进行多做眼保健操等活动。

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