你好，你所说的的情况可能是你脾肾虚寒的表现，建议你可以试试补益脾肾的药物治疗一下，可以先试试补脾益肠丸治疗一下。
饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。
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