健康指导：您好，根据您的描述，您的血压高出不少，建议去医院做一下检查，对症治疗。平时要注意均衡膳食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
控制脂肪和胆固醇的摄入量，可适当的补钾，保持理想体重，对于高血压的治疗也有积极作用，适当的进行体育锻炼，要定期体检。
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