家庭压力带来的烦恼？

其实我的婚姻家庭是挺幸福的，但是我的娘家给我很大的压力，两个弟弟都不长进，爸妈的茅盾又很多，一想到他们一家我就很不开心，最近我越来越害怕到娘家，想着要去娘家心里就很紧张一样，但是因为弟媳要生小孩又没人照顾我又比较有空不得不要去帮忙照顾，我现在想跟自己要放手了，他们都是成年人了，不想再去为他们烦恼了，可是心里就是放不下，不知道有没什么办法可以让我放手， 曾经的治疗情况和效果：没有