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夜不能寐，一点也不困，白天头晕

夜不能寐，一点也不困，白天头晕心难受，遇到事情就往坏处想，血液化验做遍了一切正常，维生素正常，甲状腺正常，心电图正常就是睡不着觉，年轻时觉就轻.请问我该怎么办

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你所说情况，应该是也正到了更年期综合症的时候了。睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，平时多参加户外活动，最好是晚上跳跳广场舞，累了出出汗就睡得香了，服用谷维素片，安神补脑液。

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