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为什么我在健身房跑好步瘦了3-4斤第二天又胖回

为什么我在健身房跑好步瘦了3-4斤第二天又胖回去了我晚上只吃苹果跟香蕉的不吃就中午起床吃一碗点心，但是

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：体重在三到四斤浮动是正常的，由于衣物和吃饭的消化情况自己水分的补充情况都对体重有影响，减肥最好是按时吃饭，有规律的运动！意见建议：保持良好的个人习惯，不暴饮暴食，一次运动太久太大量也不好！

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