肾不固精怎么调理

调理肾不固精要节制性欲，蓄养精血。避免劳伤，过度疲劳易耗伤精血。调节情志，避免喜怒失节，保持精神舒畅，以防气机逆乱，阴精暗耗。

第四应戒酒，若以酒为饮料，嗜酒无度，酒为辛甘之品，辛能助热，甘能蕴湿，湿热搏结，耗伤气血。需调节饮食，忌食浓郁煿炙肥厚，饮食宜清淡新鲜，营养丰富，味道鲜美。

多吃固精益肾食物。