你好，对于你的情况，很可能是上呼吸道的感染所引起咽喉炎指导意见建议注意生活规律、劳逸结合。不要过度疲劳，保证充足睡眠，以调节人体各种机能，增强免疫力。
饮食均衡，注意卫生。适当锻炼，增强体质，提高机体抗病能力。
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